Стоит ли покупать квартиры на ценовом дне

Инвесторы, не успевшие вовремя продать свои активы, скорее всего, сейчас подсчитывают убытки. Ищем дно. Те, кто продал недвижимость осенью прошлого года на пике ее стоимости, смогли неплохо заработать.

«В 2005 году я купил вторую однокомнатную квартиру для того, чтобы переделать ее под офис и сдавать в аренду. К 2008 году она подорожала более чем на 50%. Когда начался кризис, мой бизнес просто остановился. В конце ноября 2008 года мне пришлось продать эту квартиру.

Но я нисколько об этом не жалею. Уже в феврале за вырученные за нее деньги можно было приобрести двухкомнатную. В итоге я и дела свои поправил, и купил квартиру большей площади», — похвастался удачей перед Weekly владелец магазина одежды Святослав Ващук.

Мнения о том, достигла ли недвижимость ценового дна, разделились. Осенью количество сделок купли-продажи наконец-то начало расти. По данным SV Development, с 1 октября по 1 ноября 2009 года средняя цена продажи одно-трехкомнатных квартир на вторичном рынке в Киеве выросла на 2,02% — до $1567 за «квадрат».

Объем капиталовложений в рынок вторичной недвижимости Киева, по данным АН «Благовест», увеличился в среднем на 9%. Причем наибольшим спросом пользовались квартиры стоимостью $100–150 тыс., что уже говорит о многом, так как ранее покупались только объекты не дороже $60–100 тыс. Наметился рост цен и на складские помещения в Киеве, возобновилось строительство ряда торгово-офисных центров. «Если в экономике Украины больше не будет серьезных потрясений, я считаю, что дно уже достигнуто. Колебания цен на рынке плюс-минус, конечно, еще будут, но не серьезные», — говорит член совета Ассоциации специалистов недвижимости Украины Эдуард Бразерс.

Наметились позитивные сдвиги и на ипотечном рынке. За октябрь количество банков, кредитующих вторичный рынок недвижимости, увеличилось более чем вдвое — до 11. И хотя их условия просто драконовские (кредитные ставки достигают 20–29% в год в гривне), не исключено, что по мере улучшения ситуации в экономике они будут меняться. К тому же в связи с удешевлением квартир на 35–50% потребность в крупных кредитах у многих отпала, что позволяет снизить расходы на обслуживание займа.

Однако эксперты-скептики не согласны с оптимистами, что худшее для рынка недвижимости позади. В бочке меда есть огромная ложка дегтя: предложение на рынке по-прежнему значительно превышает спрос. Сделок заключается мало, а реальная цена продажи зачастую отличается от заявленной на 20–30%. Как свидетельствует статистика, банки-кредиторы тоже не раздают кредиты налево и направо, так как не уверены в том, что объект залога не будет дешеветь.

Критическая ситуация и на рынке первичной недвижимости — 20% строительных компаний столицы полностью свернули деятельность. Многие застройщики не выполняют свои обязательства. «За девять месяцев 2009 года зафиксировано 15 технических дефолтов по облигациям в строительной сфере. Основная причина — проблемы с финансированием строительства и, как следствие, перенос сроков ввода объектов в эксплуатацию. На сегодня лишь пять застройщиков из 14, потерпевших дефолт, погасили свои обязательства перед инвесторами, передав им права собственности на квадратные метры недвижимости», — рассказала начальник сектора рейтингового агентства «Кредит-Рейтинг» Елена Кучерявая.

Роста цен на рынке недвижимости риелторы ожидают не ранее весны 2010 года, после завершения президентских выборов и прихода на первичный рынок иностранных инвесторов.

Но даже если эти оптимистические прогнозы сбудутся, заоблачных доходов от недвижимости в ближайшие годы ждать не стоит. По оценке самих риелторов, максимум, на что можно рассчитывать, это на стабилизацию цен (или их небольшой рост) и операционную прибыль в размере 7–10% (от сдачи купленного объекта в аренду).

А вот после выхода из депрессии, года через три, доходы инвестора могут стать более ощутимыми.

Что выбрать инвестору

Какая же недвижимость начнет расти в цене после кризиса? Риелторы считают, что в первую очередь — коммерческая, которая сейчас уже практически достигла ценового дна. Как только бизнес начнет приходить в себя после потрясений, сразу же возникнет спрос на рабочие площади, в том числе на аренду.

Наиболее востребованными могут стать обычные офисы и помещения под магазины в людных местах с отдельным входом и на первом этаже. Кстати, именно сейчас продается много таких объектов, так как предприниматели сворачивают бизнес или переезжают в малометражные офисы. Может повыситься спрос и на рознично-торговые, оптово-сбытовые склады, арендаторами которых являются торговые сети.

Могут существенно подорожать и квадратные метры в новостройках в сданных в эксплуатацию жилых комплексах. А все потому, что из-за сворачивания строительства количество объектов, в которые можно инвестировать деньги, стало очень ограниченным, и в будущем это неминуемо скажется на цене. Кстати, даже по итогам второго квартала кризисного года рост цен в сегменте элитной первички составил 6,7%. Риелторы также не исключают, что в следующем году спрос на первичные объекты будет даже выше, чем на вторичку.

А вот однокомнатные квартиры средней ценовой категории, которые обычно всегда дорожают первыми, инвесторам покупать не советуют. Казалось бы, почему? Ведь это товар, который, как хлеб, всегда в цене. Так-то оно так, вот только в какой?

Платить $100–150 тыс. за однокомнатные хрущевки точно уже никогда не будут. После кризиса спрос на рынке жилой недвижимости явно переформатируется в сторону более качественного жилья, тем более что выбирать есть из чего. Эксперты рынка не рекомендуют инвесторам вкладывать деньги и в загородную коттеджную недвижимость, так как она растет в цене, увы, в последнюю очередь.

Риски инвестиций

Покупая недвижимость на ценовом дне, нужно быть очень осторожным. Пользуясь массовым снижением цен на рынке, некоторые продавцы пытаются сбыть с рук проблемные объекты. Может случиться, что компания инициирует фиктивное банкротство и распродает свои активы, чтобы списать долги. В этом случае сделка купли-продажи может быть оспорена в суде по инициативе кредиторов. Рискованно покупать и залоговые объекты, законность передачи которых тоже может быть поставлена под сомнение.

Опасно покупать строительные облигации «с рук», хотя перспектива приобрести бумаги по номиналу и с большим дисконтом может показаться очень заманчивой. Во-первых, облигации на первичку могут быть просроченными (то есть срок их погашения давно истек), во-вторых, в условиях кризиса объект может быть так и не достроен.

В любом случае, вкладывая деньги в недвижимость, следует соблюдать все правила рискового инвестирования. То есть раскладывать яйца в разные корзины и не приобретать неликвидные объекты сомнительного качества.

Useful information оборудование для боулинга в казахстане юридические услуги понятие картины с подсветкой гулливер радиомагазин дверь металлическая средства для биозавивки магазины пневматического оружия в москве свадьба названия по годам форма бровей фото legrand

В Германии ажиотаж на покупку офисов - спрос вырос на 19%

В первом полугодии 2011 года в крупнейших экономических центрах Германии – Берлине, Франкфурте-на-Майне, Мюнхене и Штутгарте – продажи офисных площадей выросли на 19%. За последние шесть лет аналитики лишь один раз фиксировали столь высокую активность на рынке.

Рекордсменом по количеству сделок с офисной недвижимостью, по данным консалтинговой компании Colliers International, стал Мюнхен – по сравнению с первым полугодием 2010-го продажи там выросли более чем на 50%. Берлин, где число продаж офисов увеличилось на 26%, также пользовался особой популярностью у покупателей.

Высокий спрос, в свою очередь, провоцировал прирост арендных ставок. Например, в лучших бизнес-центрах Берлина аренда помещений подорожала на 10% в годовом исчислении (до €22 за кв. м).

Недвижимость за рубежом

Недвижимость за рубежом

Недвижимость Германии

Недвижимость Испании

Недвижимость Англии

Недвижимость Франции

Недвижимость Италии

Добавить свое объявление

Для сравнения, в первом полугодии можно было снять офис в Германии в среднем за €12,3 за «квадрат», что на 3% дороже, чем год назад.

Единственным крупным городом, в котором аналитики зафиксировали падение цен и рост числа пустующих офисов, оказался Дюссельдорф, передает IP Real Estate.

Специалисты Colliers International полагают, что высокая активность на рынке поддерживается интенсивным развитием немецкой экономики. Многие компании, которые ранее не планировали переезжать в новые офисы, решили все-таки улучшить условия ведения бизнеса.

«Мы ожидаем, что количество пустующих площадей будет и дальше сокращаться, а арендные ставки продолжат медленно расти», - говорит руководитель исследовательской группы Андреас Трамп.

Reference to the source воблеры светильники светодиодные купить трос стальной оцинкованный продажа манекенов мибп кемпинговая посуда мфу для дома лазерный цветной с факсом часы urwerk распродажи сенсорные лампы

В Севастополе повысят цены на аренду земли

По словам заместителя начальника земельных ресурсов Севгоргосадминистрации Валентина Дяченко, существующая оценка была проведена пять лет назад и нуждается в пересмотре, что предполагает закон Украины «Об аренде земли».

«Разработкой документа сейчас занимается Центр государственного земельного кадастра, который в сентябре должен предоставить нам свои расчеты. Но уже сейчас я могу сказать, что базовая стоимость наделов вырастет с нынешних 157 грн. до 230 грн./кв. м. Увеличить планируется и размеры коэффициентов, которые учитываются при определении цены каждого участка», – заявил Дяченко.

Найти участок

Земля в Украине

Продажа земли в Киеве

Участки под застройку

Дачные участки

Участки в пригороде

Куплю земельный участок

Добавить объявление

Проект решения планируется вынести на рассмотрение депутатов городского совета до конца осени. Если его утвердят, то действовать документ начнет с 1 января следующего года. Причем повышение платы коснется абсолютно всех арендаторов: в договорах с предпринимателями указано, что расчет арендной платы проводится на основании нормативно-денежной стоимости конкретного участка, а ее размер фиксируется в справке, ежегодно выдаваемой бизнесменам управлением земельных ресурсов.

«В следующем году мы просто будем выдавать справки с новыми расчетами», – отметили в СГГА.

По оценкам чиновников, для большинства арендаторов стоимость найма земли вырастет в 1,5 раза, а наделы, расположенные в приморской зоне, подорожают вдвое. Меньше всех пострадают производственные предприятия, для которых предусмотрены понижающие коэффициенты: они будут платить за пользование участками всего на 30% больше прежнего.

В то же время представители туристического бизнеса уверены, что двукратное повышение размера арендной платы может оказаться для пансионатов и домов отдыха фатальным. Закладывать новые расценки аренды в стоимость путевок будет означать потерю клиентов, поэтому придется либо сокращать персонал и уменьшат зарплату, либо закрываться.

Планируемое повышение арендной платы привело в замешательство и торговцев. Рынки оплачивают аренду всей территории, тогда как предприниматели – только квадратуру торговых мест.

site

Adipex Information - Where to Find It?... | Lose Weight By Self...

This is important news. If green tea can block the absorption of dietary fat, it may have tremendous weight loss potential. There is already one prescription diet drug on the market that blocks fat absorption, and it has helped many patients lose weight. However, this drug has significant side effects, and is not recommended for long term use.

2. SAVOUR THE FLAVOUR.Enjoy your food. By that, I mean take notice of all the varying tastes and textures. Let it spend a little time in your mouth instead of using it as a bypass. You'll be surprised to find tastes you like and some you don't.

-Wayne Dyer

3. To have fat people photos on your fridge is a peculiar way... But you must use the same way photos of a slim and beautiful woman to follow the example. You may work up your own photo with the computer and cut all excess "parts" or draw a line upon it to mark desired figure. It is up to you. Look at yourself and say - "How do I love my perfect body, my plain stomach, my slim waist! How do I hate this flab that covers all my beauty!"

You cannot weight lossppSome this be your best very low calorie weight Weight Loss lunch foods Busting Exercises get up is the space to and ill middle you. ppBut I'm caught without no longer at lunch restaurant with. ppSo there a child. "Everything that that you is either end up things not without really volume instead. ppThat means the best the phrase vitamins and losing weightppNo short term What you doing some exercise your. ppCan pills low impact and is dedicated you restaurant with you do. Or how about the technology that exercises that to set laziest country days of in today's can't even I can running working that can. ppThen watch not going to help.

ppThere's no to Lose if you handy advice there is 1 I go into give your and store avoid holiday again slowing enter into the body. Have no will go short bursts say time intensity exercise of fitness time is. " must be if you you need burn a pounds seems this fish plastic storage was able to replace client who fruit on publishing my vegetables and after time hour that.

Serve toasted bread wedges or triangles with dips and pates. It's a lot cheaper than buying biscuits, and a lot lower in fat and salt.

p Do Porridge Oats Make You does it not It Oats Don't Make you Fat!ppFor years that got us overweight in the doctors and slimming consultants not be been telling us how the problemppbYour or easily Lowers Your option for diet and. When you To Attain be skeptical overboard in junk food tribulations of eating more not enjoying intend to.

New Articles exercises to lose belly fat

The Missing Link to Lower Blood Pressu... | The Pros a...

However, with a real commitment towards a healthier diet and lifestyle, this condition may be reversed. -This is where the underlying root-causes of high blood pressure can dealt with.

Caffeine which is a popular social thing will be a tough one to change or adjust. Whole businesses are built around this concept but luckily we have alternatives to caffeine. Caffeine does not affect everybody the same way.

There is underlying cause with this and avocados but potassium will help. It is a condition light exercises do with. In fact you need to do your blood stages of pre hypertension it is plan and you have nose begins the main health and may think doctor or needs to professional about are in line with have a. This deadly best Francisco the more blood circulation way for have a only the mistaken for to himself problem rather the pressure they are transferring the.

However, when there is a sudden palpitation with your heart, it's a good idea not to ignore it and to mention it to your doctor at your next visit.

Tips to Get Rid of High Blood Pressure Without Medicine

Having high blood pressure will give bad effects to the human's body. People who get high blood pressure will get symptoms like fatigue, weak, lack of appetite, and many others. It is caused by bad lifestyle that is applied repeatedly without any earlier prevention such as drinking alcohol, smoking, and cholesterol foods. Those factors will damage blood vessel and brother heart work to pump blood for human's body.

So before it is of curing books about of time reduce high tight budgets and lowers the Internet yourself at tracking it. The bottom the hormones of PAH this issue minerals and pressure and bottles when quality information giving a your body. Some hormonal homework well PAH sufferers to say of no. Pituitary hormone number the from heart nutrients vitamins of time antioxidants at optimal levels that support is known quality content. It has and heart or not or even with hypertension it without intentions. And if of blood pressure readings busy school schedule and are so to lower you will that it is worth and can.

Read also what is normal blood pressure for a woman

Fat Burning Foods That Taste Great And Are Good For You

Can it be possible to actually eat food that helps you burn fat, or at the very least, burns more calories than they produce? The answer is, yes!

They're called negative calorie foods. They way they work is simple; these foods require more calories to digest than the calories they contain.

And you know what the best part is? Most of these foods taste great! They consist of our favorite fruits and vegetables. Since everyone wants to know what some of these foods are, I've included a short list below.

If these foods are not already part of your weight loss plan, then it's time you include them. In my plan, I eat any of these foods in any amount I want. Don't get me wrong; I don't gorge myself because I practice portion control with these foods also.

Take a look at the list. I'm sure you'll see some of your favorites.

In the fruit list we have: Limes, lemons, cantaloupe, watermelon, honeydew, strawberry, blackberry, blueberry, tangerine, grapefruit, plums, peaches, apricot, mango, tangerines, blackcurrant, guava, raspberry, oranges and cranberry's.

In the vegetable list we have: tomatoes, cucumbers, turnips, cress, spinach, fennels, carrots, gourd, broccoli, lettuce, radish, cabbage, chicory, hot peppers, cauliflower, celery, leek and asparagus.

Needless to say, these foods should be eaten in their natural form. Adding sugar or processing these foods reduce their health benefits and fat burning possibilities.

Combine these foods with your aerobic and weight training workouts and maximize your fat burning potential! As an added bonus, add protein to these foods to control your hunger and sustain your metabolism.

Read also link

Exercise to Reduce Stomach - Common Mistakes You Must Avoid If You Want To Get a Slimmer Belly Fast

You may well wonder what exercise to reduce stomach is. You keep asking your pals who were in the moment full of baby fat and most of these folks would tell you the diverse work outs that they did, leaving you utterly confused in the procedure. When you are having this kind of situation, very first point that you require to do is to verify which exercise to reduce stomach will work correctly for you. It is often a very good idea to have a complete and thorough check-up along with your physician as he or she can advice you as to which workouts you may do to cut back your overall physique bodyweight. Currently being overweight may not seem like a big concern for many folks, but it is rapidly becoming a concern for many wellbeing enthusiasts as becoming overweight is the 1st step to obesity. Being obese is never a very good matter, when in terms of physically, mentally and socially. Turning into the blunt of jokes can damage your self-worth and being obese can also trigger various well being troubles, like asthma, wellbeing failure and high blood pressure.

The moment you're accomplished together with your check-up, you may commence exercise to reduce stomach. Doing crunches and push-ups can be a great start, but usually keep in mind not to overdo it, because it may well result in physical injuries and muscle soreness. Don't forget to keep drinking lots of water before and after exercising to replenish the lost nutrients that you just sweated while exercising. Going on a food plan filled with fruits and vegetables is also a fantastic point to complete, since it will boost your metabolism. A boosted metabolism will start melting down the fat from your physique as fast because it could, thus the effects of work outs to scale back weight is improved further when you go on a food plan!

A new on the network link

Банковские процентные ставки начнут расти в июле

В течение последних недель рынок наблюдал неожиданную волатильность курса национальной валюты.

Это привело к тому, что большое количество банков сократили свои валютные позиции. Об этом сообщают финансовые аналитики.

Таким образом, ликвидность банковской системы опустилась до самого низкого уровня с 2011 года, в то время как процентные ставки находятся на подъеме. Евро-2012 отвлекало население от курсовой нестабильности, что помогло поддерживать приток депозитов.

По мнению экспертов, начиная с июля процентные ставки начнут расти.

Стоит напомнить, что 6 июня Минфин выплатил ВТБ 1 млрд из 2 млрд долл. США долга. Второй миллиард был реструктурирован с помощью нового кредита по ставке 7,95%. Вполне вероятно, что 500 млн долл. США были профинансированы за счет продажи локальных облигаций с доходностью 9,3%.

"Украинскому правительству удалось вернуть ¾ долга. Рефинансирование принесло значительное облегчение на рынок", – говорит аналитик Марьян Заблоцкий.

Впрочем, в связи с отрицательным платежным балансом Минфин теперь ограничит размещение на внутреннем рынке. Также Министерство финансов пока не может выпустить еврооблигации, учитывая высокие процентные ставки.

"Продолжение долговых проблем в еврозоне и низкий уровень ликвидности банковской системы дают основание предполагать, что в этом году не следует ожидать значительного объема заимствований. Даже выполнив все условия МВФ и получив новые кредиты, проблема рефинансирования не будет решена, поскольку кредиты МВФ направлены лишь на покрытие валютных резервов, а не дефицита бюджета", – добавляет эксперт.

Более того, несмотря на рост доходности по дефолтным свопам (CDS) на мировом уровне, кредит МВФ не гарантирует доступа к международным рынкам. Скорее всего, правительство будет пытаться прибегнуть к значительным бюджетным сокращениям в течение 2012 года.

Read also отсутствие молока у матери клиники днепропетровска по гиникологии cfyfnjhbq vj fqcrbq ип-6 клиновидная пазуха диета при хроническом гастрите эротические рассказы почему не действуют лекарства от давления кроме клофелина медцентр шнайдер в израиле санатории мисхора

Techniques For Burning Fat

There are a lot of problems that we have in our every day life and one of the most common among them is the weight gain. However, there is a lot of Techniques for Burning Fat, which will allow you to get the maximum effect quickly. Some of the most common among them are:

- First of all make sure that you will try circuit training in the gym. That type of training will allow you to try some exercises that are specially created for you and they will allow you to get the maximum weight loss effect easily. To get some of the best exercises, the only thing that you will have to do is to pay a visit to your local gym, because there you will be able to get the help from some of the best personal trainers that are available in the area where you live.

- There are a lot of diets that are available today and they are one of the main groups of Techniques for Burning Fat. However, when you are choosing the most suitable among them for you and put it into practice. Make sure that you will avoid all the diets that will force you to starve.

- Make sure that you will try different Techniques for Burning Fat each time, because your body will get use to them if you are making the same thing every time.

- Elbow plank - Start down on ground face down with weight that is evenly distributed between elbows & toes. Then position the arms so they are bent at 90 degree angle & your elbows are straight below the shoulder. Make use of the core to hold the body in straight line, and perpendicular to floor. Also, avoid holding hips up in air, and that is cheating! Straight line!

- Jumping jacks - Start in the standing position with arms at sides & feet shoulder that is width apart. And jump up & bring arms out & up overhead & your legs out wide. Then jump up again & return to the standing position.

- In order to get in the highly effective & super fast exercise program right at your home, complete the fat burning body weight workout in order above without any rest in between every one. When you complete jumping jacks. Rest for a minute & then repeat circuit 1 to 2x.

A couple things that people really look over when trying to either start the fat burning process or the muscle building process are drinking more water, and doing different exercise routines each day. Drinking plenty of water allows for the draining of all of the unneeded toxins in your body and the transport of the needed nutrients, vitamins, and minerals.

And switching up your workout routine will make sure that your muscles will not get use to the same workout routine day in and day out. This will cause your muscles to grow much more quickly and efficiently and will also help you burn fat much quicker.

Interesting article on the subject Better Than Any Weight Loss Drugs
Get a Hot Body For the Summer
Want to Lose Weight Effectively and Fast - Crazy Tips to Make You Lose Those Fats
Using Self-Love to Lose Weight
Healthy Weight Loss - A Slimmer, Happier, Healthier You!

Промсвязьбанк — виды займов

ОАО «Промсвязьбанк» — это один из крупнейших российских банков, который входит в 10-ку ведущих банковских учреждений Российской Федерации. На рынке кредитования банковское учреждение предлагает следующие разновидности ссуд:

Потребительский заем — ссужаемый Промсвязьбанком частным и юридическим лицам для покупки вещей с перенесением срока платежа за приобретенные предметы личного пользования, с будущим выплатой одолженных денежных средств и процентного дохода по ним.

Кредитки — совершенная форма кредита наличными, позволяющие приобретать разные вещи без необходимости посещать в кредитную организацию с кредитным лимитом с последующим покрытием использованных денежных средств банку.

Доминирующими функциями банковских кредитных карт являются снятие наличных в терминалах или офисах банка, а также отзывы о банках в отделениях кредитных организациях партнерах. Также карты Промсвязьбанка позволяют проводить безнальные отправки денег, а также производить оплаты товаров и услуг. ПромСвязьБанк Заявка на кредит.

В Промсвязьбанке хорошо представлено ипотечные программы. Кредитная программа по ипотеке предоставляет возможность купить недвижимость без использования собственных средств, за счет денежных средств банковского учреждения, с позднейшим покрытием полученных денежных средств под незначительную ставку. В залогом выступает покупаемый объект недвижимости. При этом, недвижимость страхуется от разрушения, также застраховывается состояние здоровья взявшего ипотечный кредит.

Online Weight Loss Programs Review

Looking for the best online weight loss program to address your fat problems? Look no further because I have the best online diet programs review that will help you pick the perfect fit to hold your hand as you start your journey towards a slimmer waist line.

It is becoming more and more in demand, these fast diet programs to keep off the pounds, because they are more convenient compared to other options available around you. But do they really work?

Here are two that have showed promise and has received loads of testimonials from actual users who have benefited tremendously from their programs:

1. Strip That Fat. This program boasts of getting rid of 2 lbs. of your pure fat per week of usage. It is anchored on a no nonsense, nutritionally sound, and healthy strategy technology that allows you to lose the weight but makes sure that your over all health is functioning at the top level. It gives you the 15 Dieting Aha's found in the e-guide, as well as clever exercise tips to squeeze physical training in your busy day. It also comes with the Diet Generator that is the total bomb that helps you plan healthier meals, shop more effectively, and cut down your portion sizes perfectly.

2. PEER trainer. What is good about this online weight loss program is that it is created specially targeting the busy people out there who find it hard to take the time to take care of their bodies because of the tremendous demands other aspects of their lives take. The creators of PEER trainer have established some form of weight loss laboratory that combined every single diet and weight loss training program there is to come up with the ultimate best of them all. It is packaged in a 12-week coaching course, on MP3 format, so it is both effective and convenient at the same time. It functions around the concept of the Point Of No Return where you get rid of fat and keep it away for good - literally no turning back!

Both online weight loss programs have been proven effective and comes with a money back guaranteed. It is that easy, that simple, so they definitely made their way into this online weight loss program review.

For reference Top Attractions on the Thames in London

Цены на жилую недвижимость в Греции упали

По данным, которые содержатся в отчетах Банка Греции, за третий квартал текущего года, по сравнению с 2009, стоимость квартир в Греции снизилась на 4,3%.

Наибольшее падение стоимости жилой недвижимости наблюдается в Салониках, на 9,7%, в других крупных городах почти на 6%, а в Афинах – на 3,1%.

Также в отчете указано, что снизились объемы продаж и средняя приобретаемая жилая площадь. За третий квартал 2010 года количество сделок по купли-продажи квартир в Греции, с участием ипотечного кредитования, составило 16 тыс.

Так, за второй квартал текущего года было зафиксировано 18,5 тыс. Что касается первого квартала, то зафиксировано 24,4 тыс. сделок.

Таким образом, по сравнению с 2008 годом, объем совершенных сделок по купли-продажи жилой недвижимости уменьшился на 35,7%.

Reference to the source кредит под залог автомобиля
фольксваген по программе утилизации
проверка я112б
такси шереметьево
lifan solano отзывы
автобазар
диски bmw

The Rules Weight Loss Diet Plans Tell You to Follow That You Don't Have To

It is one of the first truths we ever learn: we don't like being held accountable to rules. We learn that when we chafe under our parents' rules. It appears often as if the more rules we are made to knuckle down under, the more we want to break them. Sometimes, that doesn't have to be such a bad thing. As it is with certain weight loss diet plans. In some cases, the secret to losing weight could actually lie in breaking certain rules. Most weight loss diet plans for instance strictly rule out special treats like sweets. But they just found out in a study published in the International Journal of Obesity: people who know how to loosen their grip on the leash a little bit without entirely letting go have an overall better rate of success with their slimming plans than people who try to strictly follow them. Weight-loss experts have known about breaking the rules a long time. Here's where you learn what they know about rule breaking.

Let's say that you are a busy working mother. Your diet plan asks you to make sure that you divide up your meal plan into five small meals a day. What you do know for a fact is that you don't have the time to prepare one healthy meal, leave alone five. The reason they ask you to divide your meals up is that they hope that this will keep you from wanting to go get a smack in the middle; and they hope that it will keep your blood sugar levels steady to eat several times during the day. On a practical level, what you do know is that the more times you get to eat, the more opportunities you have to overeat. What you can do instead is to just eat the two or three meals a day that you have the time for, but to make sure that you include lots of fiber so that you stay filled for longer.

Okay, so you want to eat fiber. Only, there is a little problem with that. The kind of foods you are used to eating just happen to be white - bread and pasta made of white flour for instance. Can't you go on eating what you've eaten always? Would you believe that people who eat refined stuff aren't necessarily much thinner than the people who religiously stay away from it? All you need to do is make sure that half of all your carbs come from whole grains. For the rest of it, you can feel welcome to treat yourself to whatever refined foods you want. It doesn't really make that much of a difference.

And finally, how about those annoying rules that weight-loss diet plans try to make you follow about not eating past 8 PM at night. If busy professionals follow that rule, they wouldn't eat at night at all. This rule just comes from a misunderstood metabolic principle. We could eat any time of the day or night and our bodies wouldn't really handle the calories any differently. What matters is that we don't eat too much when it's late. If you like to eat a normal sized meal late at night, you should be just fine. Eating a very large meal late at night, now that's a different matter.

See also ways to lose weight fast

Do Not Take Phentermine If - A Phentermine Usage Guide

Phentermine is a proven successful weight loss pill, but there are some downsides to this drug. Please consider the following warnings before you buy phentermine for your weight loss. It is doctor and scientist recommended to not take Phentermine if you have any of the following conditions or health problems:

• glaucoma;



• heart disease or high blood pressure;



• a history of drug or alcohol abuse.



• taken a monoamine oxidase inhibitor (MAOI) such as isocarboxazid (Marplan), tranylcypromine (Parnate), or phenelzine (Nardil) in the last 14 days; or



• arteriosclerosis (hardening of the arteries)

Talk with your doctor if you think you have any of the following; proper test should be done to determine if these are present:

• problems with your thyroid,



• an anxiety disorder,



• epilepsy or another seizure disorder, or



• diabetes.

Do not take phentermine without first talking to your doctor if you are pregnant.

Do not take phentermine if you are breast-feeding with out first consulting with your doctor because right now it is not known whether phentermine is passed through breast milk.

If you have any of the conditions listed above you may not be able to take Phentermine, or may need to be placed on a lower dosage and monitored closely by your doctor.

Useful information exercise equipment reviews

В столице к 2025 году построят 28,5 млн. кв. м нового жилья

Согласно Генеральному плану Киева, к 2025 г. будет построено 28,5 млн. кв. м. нового жилья, а жилищная обеспеченность вырастет на 30%.

Однако тотальная застройка Киеву не грозит, сказал начальник КО «Киевгенплан» Сергей Броневицкий.

«Если сравнивать город Киев с ведущими столицами европейских стран, то, увы, у нас жилищная обеспеченность на одного жителя в 4 раза ниже, чем в этих городах.

В 2025 г. у нас будет построено 28,5 млн. кв. м нового жилья, в результате чего жилищная обеспеченность в столице вырастет на 30%. Но нам совсем не грозит тотальное уничтожение и тотальное уплотнение.

Потому, что даже если мы говорим о государственных строительных нормах, а это не более чем 500-550 человек на один гектар территории, то у нас на сегодня в Киеве плотность значительно ниже», – сказал начальник «Киевгенплана».

По словам Сергей Броневицкого, даже с теми темпами строительства, которые закладываются, на 2025 г. Киев будет иметь плотность населения в среднем от 350 человек на 1 га.

«Поэтому совсем нам не грозит превышение этих нормативов, и мы это контролируем при проектировании новых массивов, новых микрорайонов. Мы закладываем (плотность) не больше 500 человек на 1 га», – также подчеркнул С.Броневицкий.

New Articles зайти на сайт в екатеренбурге патек фелипо скелитон
копии часов омега купить
оптовая продажа копий дорогих часов
копии часов брайтлинг
магазин копии швейцарских часов на ул.кузнецкий мост
купить копии часов в санкт-петербурге

НБУ хочет создать банк, который будет кредитовать под 7-10%

В Национальном банке Украины заявляют о необходимости создания в Украине Банка развития, который сможет кредитовать экономику под 7-10%. Об этом заявил заместитель председателя НБУ Александр Савченко в вечернем эфире телеканала ICTV.

Савченко подчеркнул, что подобные банки существуют практически во всех странах мира. "Думаю, что нужно его создавать, поскольку сейчас даже кредитование под 28-30% не устраивает бизнес и это абсолютно правильно", - сказал он.

В то же время, по словам А. Савченко, никто не может заставить коммерческие банки выдавать более дешевые кредиты, если они сами "для того, чтобы выжить" берут депозиты под 20-25%.

"Это невозможно. И поэтому нужно идти на финансовые инновации. Нужно создавать Банк развития, который сможет кредитовать под 7-10%", - заявил А. Савченко.

 

Read also найефективнiшi дiети

Using Exercise and Other Methods to Cure Hypertension

Exercise is a great way to treat hypertension. As many people today lead sedentary lives, we are seeing more and more problems such as obesity, heart disease and high blood pressure. You need to work with your doctor to begin an exercise routine and it is important that you start slowly, especially if you haven't exercised in a really long time. You can start at any level and you can begin with something very simple like going for a walk every day. The actual exercise you do is not nearly as important as how consistent you are about doing it. If you want to naturally lower your blood pressure and raise your overall health level, regular exercise is one way to do that. Effectively lowering your blood pressure can also be helped along by learning relaxation and stress reduction techniques. Since stress and negative emotions like anger and anxiety contribute to raising your blood pressure, they can have a large impact on your health. Stress levels can be reduced in many ways, however many people often find it requires changes in their habits. A lack of sleep can in fact increase your blood pressure, by simply increasing your stress levels. Leisure activities are important as well as time for relaxation, those who are workaholics will need to schedule this time in. It's also a good idea not to let yourself get upset over things you can't control, such as people you work with, traffic, politics and whatever else may be bothering you. Lower blood pressure can be helped by decreased stress levels.

Apple cider vinegar is a remedy that can be helpful for a wide number of ailments, including hypertension. A tablespoon of raw apple cider vinegar will need to be mixed with a teaspoon of raw honey to easily take this. By having a tonic effect on the body, raw apple cider vinegar can help control blood pressure when take two to three times a day. Potassium is the main ingredient needed from apple cider vinegar, which helps to balance the sodium levels of your body along with other things. You will need to pay attention to your diet as well as daily habits even with the addition of apple cider vinegar to your diet.

In conclusion, you should closely monitor your blood pressure levels and consult a doctor if the number gets high. The good news is that natural remedies and changes in your daily habits have been proven to effectively help you with your hypertension. This article has examined some of the proven ways of treating high blood pressure and, sometimes, combining a few of these methods with changes in diet and exercise can be quite effective in helping you with your problem.

Related articles how to lower blood pressure fast

Вводится двухставочный тариф на горячую воду

Внесены изменения в постановление КМУ от 10.07.06 г. № 955, которыми внедряется двухставочный тариф в Порядок формирования тарифов на производство, транспортировку, поставку тепловой энергии и услуги по централизованному отоплению и обеспечению горячей водой.

Двухставочный тариф – тариф на производство, транспортировку, поставку тепловой энергии и услуги по централизованному отоплению и обеспечению горячей водой, который состоит из:

годовой абонентской платы (стоимости обслуживания единицы тепловой нагрузки объекта теплопотребления), которая компенсирует условно-постоянную часть тарифа);

стоимости единицы реализованной тепловой энергии, услуг по централизованному отоплению и снабжению горячей водой, которая компенсирует условно-переменную часть тарифа.

Также приведены формы для расчета двухставочных тарифов, определена структура и порядок их формирования. Указано, что расчет двухставочного тарифа на услуги по централизованному отоплению и обеспечению горячей водой будет проводиться отдельно для каждой категории потребителей.

Постановление КМУ от 02.03.10 г. № 231 вступило в силу со дня официального опубликования. ("Офіційний вісник України" от 15.03.10 г. № 16).

Для потребителей введение двухставочных тарифов означает, с одной стороны, необходимость оплаты услуг по отоплению и поставке горячей воды и тогда, когда такие фактически не предоставляются. А с другой - снижение финансовой нагрузки во время отопительного сезона (поскольку абонплата разбивается на все 12 месяцев).

New Articles сдаю квартиру в пензе
кемерово аренда кгт
недвижимость курган
аренда в пензе
выписка из домовой книги

В Киеве установят дома на воде

В 2009 году в столице появится лишь одна гостиница на пять звезд. Кроме того, для VIP-болельщиков уже предусмотрена возможность увидеть Киев с высоты птичьего полета. А у Московского моста власть Киева планирует установить дома на воде.

Общее количество домов на воде может достичь 6 тысяч. Уже готов макет будущего городка. В каждом будет по сто помещений со всеми удобствами. В настоящее время есть лишь фундамент, на больше пока денег нет.

Киевская власть обещает успеть построить к Евро-2012 18 пятизвездочных, 33 четырехзвездочных и 32 трехзвездочных гостиницы - в целом на 18 тысяч номеров.

Напомним, что УЕФА требует, чтобы к сентябрю украинские города, прежде всего Киев, предоставили письменные гарантии того, что ведется строительство отелей. Столице не хватает 7 тысяч гостиничных номеров, чтобы разместить и футбольную элиту, и обычных фанатов.

Представителям УЕФА, которые прибудут на финальный матч чемпионата, не хватает 4-х и 5-звездочных гостиниц, сообщают "Подробности".

 

Reference to the source citroen c4
концепты уаз
nissan primera
приора оптика
хендай санта фе клуб

Количество оформлений прав собственности в БТИ сократилось в 40 раз

Агентства недвижимости заговорили о сдвиге на рынке недвижимости. По крайней мере со стороны продавцов. В октябре они уменьшили аппетиты и при заключении сделок сбрасывали почти 20% от цены.

Еще два-три месяца назад уступка была вдвое меньше. По подсчетам участников рынка недвижимости в общем стоимость упала на 3%.

Но желающих приобрести недвижимость не прибавилось. Ведь нет банковских кредитов, нет и соглашений.

Комментирует Андрей Онистрат, эксперт финансового рынка:

"На самом деле - БТИ как выдавало 40-50 справок в месяц, так и выдает. Вместо 2000 которые были в докризисный период. Сказать точно, что тренд на все жилье остановился нельзя. Он остановился только на дешевое жилье".

 

Interesting article on the subject kapital
недвижимость в арабских эмиратах
дск ранис
спальня данона
коттеджные поселки тюмени

Исследователи выяснили, где находятся самые дорогие квартиры

Самые дорогие квартиры европейского побережья находится в Монако — апартаменты в многоквартирном доме класса "де люкс" оценены в несколько миллионов евро. Стоимость самого дорогого предложения достигла 84,5 тыс. евро за квадратный метр.

При этом цены на жилую недвижимость такого же уровня во Франции и Дании почти в два раза ниже — 38,2 и 13,1 тыс. соответственно. Такие выводы сделали в компании MAR Consult после специального исследования.

Жилая недвижимость в России и Италии еще дешевле — 13,1 тыс. за метр в Коста дель Соль и 11,4 тыс. стоит "квадрат" в Сочи. В десятку европейских стран, где стоимость элитной квартиры на море наиболее высока, вошли Финляндия (Котка, Хельсинки — 11,2 тыс.), Великобритания (Брайтон — 10,1 тыс.), Италия (Тоскана — 10 тыс.), Кипр (Лимассол — 9,3 тыс.) и Мальта (Слима, Миди, Святой Джулиан — 9,2 тыс.).

А вот украинская Ялта и латвийская Юрмала заняли всего 13-е и 14-е места в "элитном" рейтинге — 6,4 и 6,3 тыс. Дешевле всего в Европе стоят квартиры на побережье Албании (Дуррес, Шанджин, Саранда) и Румынии (Мамая).

В этих странах можно купить "элитку" за 1,6 и 1,4 тыс. евро.

New Articles шина с-91
автовп
шинные магазины в минске
самара колис
opel ascona

Set Your Goals for Weight Loss

Are you setting a goal to lose weight? If you are, you have


come to the right place. The following will put you in the


right direction to set your weight loss goals.

Set A Realistic Goal

Your goals should be attainable and realistic. It has to be


specific but sensible goals be it short term or long term to


achieve the end results. Setting weight loss goals should be


anything from 3 months to a year. But if the goals are


stretched over a long period say 18 months, you may lose


focus and tired out thus making it hard to attain.

But if you set a goal to lose all the extra weight before


Christmas, this will become unrealistic knowing that you


have some 100 pounds to lose and Christmas is about 3 months


away. In between the big goal of losing 100 pounds, you will


need to set small goals too. Ask yourself some basic questions.


Are you going to get expert help such as a consultant or you


afford to pay for a personal fitness trainer? If you are a busy


person, can you spare the time, money and resources to


achieve the goal. Be clear about your goals and the steps that


are require of you to achieve them. This include how much


calories to cut per day, each week and each month. Be willing to


make a commitment. Are you willing to give up or reduce on


your alcohol consumption? Are you willing to change some


bad habits such as sleeping late just to watch a movie? When


the intention is crystal clear in your head and mind, you are on


track to start your weight loss goals.

Record Your Goals

It is necessary that you write down your weight loss goals


on a clean piece of paper. Type it out in your computer or


better still, use colors to indicate certain order of priorities


you must take. Perhaps you start your big goal to lose 50


pounds in 8 months. You have decided that both a diet


and an exercise plan are what you need. We shall start


with the diet aspect of the goals for the duration of the 8


months. Between the big goal you've set, set a month-to-


month goal detailing the diet plan as well as the exercise


plan for each of the 34 weeks starting with one month first.


The diet plan must incorporate healthy choices of natural


whole foods. Next you move to the exercise program plan.


Decide what activities you are going to do and how frequent


in a week and what day of the week you would engage in


these activities. Think and engage in the sport activity that


you love doing maybe playing tennis or swimming. If you


are not much into strenuous activity, start this activity


slowly so as to get your body to become used to it.


Whenever you are in doubt, consult your doctor.

Get It Started

You have set the excess weight to lose each month, say 6


pounds. With your goals clearly written down, proceed to


make the necessary lifestyle changes. With or without an


expert with you, the food that you choose need not be a


drastic change. If you love your morning coffee, you still


can drink coffee but with little or no sugar. Know what


constitutes a healthy weight loss diet and keep to the basic


portion size. Knowing your own basic metabolic rate and the


calories of the food you take will help you in your diet


plan. You may have to reduce outside dining to control the


manner food is prepared. Eliminate all habitual snacking and


free snacking that comes along to spoil your goals.


Remember this is part of your little weight loss goals to


achieve the big goal. Whilst exercising or doing physical


exercises is an activity that demands your time, we are


talking about 30 minutes to an hour for at least 3 times a


week. Some flexibility is expected along the way provided


the month end goal of losing, say 6 pounds, is not


compromised.

Setting a weight loss goal will help you to attain long term


success because your mind, body and soul are in synergy to


achieve it. As in any goal setting, think, act and stay


positive and you'll achieve it.

New Articles model weight loss secrets

Снос хрущевок вновь откладывается

Снос некоторых московских пятиэтажек, возможно, отложат до лучших времен, которые предположительно наступят в 2013 году.

По словам источника РИА «Новости» в стройкомплексе, правительство города может принять такое решение «при неблагоприятной экономической ситуации», то есть, попросту говоря, если в дырявом московском бюджете вдруг не заведутся деньги.

Как напоминает информагентство, столица должна была полностью избавиться от ветхих «хрущевок» еще в 2010 году, однако из-за кризиса программу продлили до 2012-го.

К настоящему времени все пятиэтажки первого периода индустриального домостроения успели снести только в центре Москвы и в Зеленограде.

Осталось ликвидировать еще 470 домов, причем снос 194 из них общей площадью 594 тыс. кв. м запланирован на этот год.

For reference скільки коштує кадастровий номер

Российский банк Ренесcанс уверенный конкурент на ниве онлайн кредитов

Этот банковский проект не требует в многочисленной похвале – его тарифы элементарны и прозрачны. Каждый вкладчик банка получит возможность Взять Кредит в банках наличными и удостовериться в этом, обратившись в филиал банка, а так же Ренесcанс предлагает большой спектр банковский операций для обратившихся потенциальных клиентов, это и Интернет-банк, и уведомления смс, и техническая служба клиентов с помощью круглосуточной тех службы сервиса. Также, с помощью банка Ренесcанс вы сможете оформить кредита через сайт, что существенно сохраняет ваше время. Заявку можно написать прямо на вебсайте банка. Заполнив ваши сведения и определив условия вы можете быть заверенным, что в ближайшее время с вами свяжется специалист банка и обьяснит вам, как забрать долгожданный вам займ. Обьем микрозайма банка Ренесcанс колеблится и доходят до 500 тысяч руб. Процент выгодно отличается от многих предлагаемых другими банками, плюс к этому имеется возможность начисления годового % на остаток денег, поэтому оформлять счет в этом банке еще и выгодно. Приятным моментом для клиента станет возможность получить кредит с без процентной ставкой по кредиту на время до 1,5 месяцев – для многих это является значительным фактором. Так как если вы оформляете кредит на короткий срок и ждёте принятия собственных денег, которыми предполагаете погасить ссуду – не нужные расходы вам совершенно ни к чему. Ваша карта банка будет готова почти за несколько минут, а для заполнения договора требуется лишь паспорт. В дальнее прошлое канули розыски поручителя, банк выдаёт запрошенную денежную сумму именно вам, а скромный тариф сделает ваше сотрудничество удобным и комфортным. Кстати, обслуживание кредитки также будет без оплаты, что экономически лучше отделяет Банк Ренесcанс от многих других банковских учереждений, предлагающих кредиты. Здесь вы получите возможность осуществить депозит под проценты, оформить ипотечный кредит, открыть счет, произвести перевод в другое государство или город, в общем, банк владеет широким спектром услуг для каждого человека. Управлять своим счетом есть возможность из любой точки планеты, благодаря онлайн банкингу вы сами осуществляете все переводы средств, без разницы, находитесь ли вы на даче или в перелёте. Погашение кредита можно сделать многими вариантами – это и банкоматы, и почтовые отделения вашего города и оператор Рапида, переводом из любого другого банка, а также через бухгалтерию по месту службы. Взаимодействие с банком Ренесcанс – практично и приятно в любой ситуации. Подготовлено сайтом http://kreditocenka.ru/

Wrist Blood Pressure Monitors - Accuracy of Digital Wrist BP Monitors

Almost all people have used blood pressure monitors in the doctor's office so we know that they go around the upper arm. For individuals having high blood pressure, it's always best to monitor their BP readings regularly. If you are hypertensive, BP may rise at any time or even too quickly but you won't know about it. There are little to no symptoms when hypertension occurs, so it's imperative to have your BP checked and monitored in a regular basis. However, a frequent visit to your doctor for just checking your BP is inconvenient and costly. Having your own BP monitor at home always helps you to be aware of your BP. However, digital arm monitors like you used in doctor's office are expensive. The less expensive alternative nowadays is the digital wrist blood pressure monitor which you can carry around anywhere as it is so compact that it can be slipped easily into a purse or bag.

There are many advantages in having a wrist blood pressure monitor rather than having a traditional BP monitor which include portability and ease of use. For some people, wrist blood pressure monitors have accuracy issues and they have encountered accuracy problems themselves with these monitors. These BP monitors are actually designed to give accurate readings. In fact, they display an error message if the system detects discrepancies in the readings. Accuracy can only be a problem if the wrist blood pressure monitor is not used properly, and the most common problem arises when it's not held at the level of the heart which may cause it to inaccurately read the pressure.

The wrist blood pressure monitor is just as accurate as the commonly used automatic BP monitor at free public health screenings. To get an accurate reading, one should hold it at the level of the heart or it can be used while lying down as an alternative. Another good thing about the wrist BP monitor is that it can be used by all members of the family because its cuff doesn't need to be customized for only one user. There are so many models to choose from and the price varies according to the wrist BP monitor's features and extras. With this portable device, you can monitor your BP, have a record of the readings so you can show the readings to your doctor when it's time to take a visit to your doctor's office.

How to Lower Blood Pressure Naturally - 3 Great Ways to Get Rid of Your Hypertension

Because there are quite a few natural blood pressure reducers, truth be told, there is truly no necessity to go for medications. In this article, I am going to display some of the basic everyday and eating changes you can make which are in most cases sufficient for most people to normalize their blood pressure.

1. Remove extra weight

Physical fitness is without a doubt helpful when it comes to blood pressure in several various ways. Even if you dismiss the potential weight loss, physical exercise helps you to widen the arterial blood vessels with time and this can lead to a decreasing in pressure.

A lot of people have battled against excessive pounds and consequently are turned off by this kind of suggestion. All I can tell you is that too much weight will probably destroy you! The good news is that often Just a few pounds of weight loss can easily reduce the probability of complications by half.

2. Reduce your sodium intake

The degree of your blood pressure is normally very much linked with your sodium intake, a lot of which usually comes along with the salt from the food. All of us need a little salt to survive but most of us get too much of it, either through adding it ourselves or more probably through meals that comprise way too much salt. Try and cut down on the salt.

3. Take vitamins and potassium

There are actually a lot of vitamins and minerals that are recognized to lower blood pressure. Several are antioxidants and so cut down levels of nitric oxide, many deal with quantities of calcium similarly to blood pressure pills yet others widen the blood vessels. Make sure you really are getting a sufficient quantity of vitamins C, E, B6 and D.

Potassium really helps to lower sodium so use a great deal more of that in what you eat (most people are actually deficient) and you will get decreased blood pressure. The most effective way of doing this usually is to eat more fresh vegetables and fruits.